Fördelar med längdskidåkning
Skidåkning är en populär tävlingsidrott och träningsform i snörika länder som Sverige och Norge, där skidtävlingar har anor tillbaka till 1800-talet. Tävlingarna som genomfördes på 1800-talet skedde till största del […]
Skidåkning är en populär tävlingsidrott och träningsform i snörika länder som Sverige och Norge, där skidtävlingar har anor tillbaka till 1800-talet. Tävlingarna som genomfördes på 1800-talet skedde till största del […]
Frisk luft aktiverar hjärnan, motverkar depression och gör oss piggare. Luften utomhus innehåller betydligt mycket mer syre än inomhusluft, och syret hjälper oss att vara aktiva och alerta. I dag […]
Vill du också bygga mer muskler på kroppen? En stark kropp är inte bara snyggt, utan det ger också en mängd hälsofördelar. All träning stärker skelettet, vilket minskar risken för […]
Sömn och träning är båda aktiviteter som är mycket viktiga för kroppen. Sömn och träning samverkar på olika sätt: dels ger sömn dig bättre återhämtning efter träningen, dels hjälper träningen […]
Styrketräning är något som alla har nytta av. Oavsett ålder och träningsnivå finns det stora fördelar med att börja styrketräna på regelbunden basis. Flera forskningsstudier har visat att styrketräning leder […]
Kläder bör aldrig vara ett hinder för att träna. Så länge du är bekväm och inte blir för varm eller kall, är det bara att fortsätta som du gör. Förr […]
continue reading →
Skidåkning är en populär tävlingsidrott och träningsform i snörika länder som Sverige och Norge, där skidtävlingar har anor tillbaka till 1800-talet. Tävlingarna som genomfördes på 1800-talet skedde till största del […]
continue reading →
Frisk luft aktiverar hjärnan, motverkar depression och gör oss piggare. Luften utomhus innehåller betydligt mycket mer syre än inomhusluft, och syret hjälper oss att vara aktiva och alerta. I dag […]
continue reading →
Vill du också bygga mer muskler på kroppen? En stark kropp är inte bara snyggt, utan det ger också en mängd hälsofördelar. All träning stärker skelettet, vilket minskar risken för […]
continue reading →
Sömn och träning är båda aktiviteter som är mycket viktiga för kroppen. Sömn och träning samverkar på olika sätt: dels ger sömn dig bättre återhämtning efter träningen, dels hjälper träningen […]
continue reading →
Styrketräning är något som alla har nytta av. Oavsett ålder och träningsnivå finns det stora fördelar med att börja styrketräna på regelbunden basis. Flera forskningsstudier har visat att styrketräning leder […]
continue reading →
Att ha en stark och stabil rygg är en mycket viktig del av att ha en bra hälsa överlag. Ryggen ska bära upp vår kropp och stabiliserar hela överkroppen. En […]
continue reading →
Alla som tränat löpning på en relativt seriös nivå är sannolikt bekanta med fenomenet löparmage, antingen för att de själva upplevt det eller för att de hört talas om det […]
continue reading →
För att få ett bra resultat med sin träning, och undvika att kroppen bryts ned istället för att byggas upp och bli starkare och snabbare, är det minst lika viktigt […]
continue reading →
Svensken tillhör de som tränar mest i Europa. De som tränar gör det för att se bra ut och för hälsans skull, eller för att bli bättre på en idrott […]
continue reading →