Posts by admin

  • Återhämtning efter träning

    Återhämtning efter träning

    För att få ett bra resultat med sin träning, och undvika att kroppen bryts ned istället för att byggas upp och bli starkare och snabbare, är det minst lika viktigt […]

    continue reading →
     
  • Träning

    Träning

    Svensken tillhör de som tränar mest i Europa. De som tränar gör det för att se bra ut och för hälsans skull, eller för att bli bättre på en idrott […]

    continue reading →
     
  • Pilates

    Pilates

    Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretchning och yoga. Det är en träningsform som kan vara fysiskt krävande om den utförs på rätt sätt. Pilatesrörelser utförs långsamt och kontrollerat. […]

    continue reading →
     
  • Friskis&Svettis

    Friskis&Svettis

    Idrottsföreningen Friskis & Svettis grundades av Johan Holmsäter 1978. Det är från allara första början ett svenskt koncept som Holmsäter utvecklat. Med rötterna som idrottsledare inom studentidrotten, startade Johan Holmsäter […]

    continue reading →